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Bis zu 50 % aller Frauen sind mindestens einmal in ihrem Leben betroffen, 25 % sogar mehrmals. Einen Harnwegsinfekt sollte man ernst nehmen, denn aus einem relativ harmlosen Leiden kann schnell ein chronisches werden. Aber das muss nicht sein! Harnwegsinfekte sind medizinisch schnell und unkompliziert behandelbar – und durch vorbeugende Maßnahmen deutlich zu reduzieren.

Einen Harnwegsinfekt vermeiden!

Es gibt einige Faktoren, die Harnwegsinfekte begünstigen: Falsche Intim- und Toilettenhygiene, sexuelle Aktivitäten (Flitterwochen-Zystitis oder Honeymoon-Desease), eine allgemeine Abwehrschwäche, chronische Erkrankungen oder lange Bettlägerigkeit. Auch eine Schwangerschaft kann das Risiko erhöhen. Dagegen können Sie jedoch etwas tun.

Es gibt wirkungsvolle Maßnahmen, die das Risiko für einen Harnwegsinfekt deutlich reduzieren:

• Benutzen Sie Toilettenpapier immer von vorne nach hinten, waschen Sie sich auch auf diese Weise.
• Halten Sie Ihren Intimbereich warm! Keine Zugluft oder kalte Sitzgelegenheiten,
  nasse Badekleidung sofort wechseln.
• Trinken Sie 1 – 2 Liter Wasser oder Kräutertees täglich, damit die Blase durchgespült wird. Suchen Sie häufiger die Toilette auf – nicht erst dann, wenn Sie einen Harndrang verspüren.
• Entleeren Sie Ihre Blase nach dem Geschlechtsverkehr – das spült eventuell eingetretene Bakterien sofort wieder hinaus.
• Verzichten Sie auf Scheidenspülungen und Intimsprays, verwenden Sie stattdessen
  pH-neutrale Seifen, die den Säuremantel der Haut und Schleimhaut nicht angreifen.
• Nutzen Sie die Urkraft der Preiselbeere! Das jahrhundertealte Wissen um ihre Wirkung bei Harnwegsinfekten wurde mittlerweile auch von der Wissenschaft bestätigt!